Category

Nieuws

kickboksen

Thaiboksen

By Nieuws

Thaiboksen

Is Thaiboksen wat voor jou? Ja Thaiboksen is voor iedereen. Zit je nu op de bank en denk je ik wil weer wat in beweging komen? Meld je dan snel aan bij ons. Wij zijn een jonge gym met een NL-Kampioen als Trainer.

Wat hebben wij jou te bieden tijdens de lesuren:

  • Boks zak training
  • Beginners en Jeugd
  • Ondernemers training
  • Gevorderd & Wedstrijd groepen
  • Circuit training

Wat houdt de boks zak training in:

Met deze les sta je na de warming up voor je boks zak de trainer geeft aan wat je moet doen. Meestal zal dit draaien op de juistheid van de techniek de snelheid en de kracht wat bij Thaiboksen hoort.
Ook word er wat van je conditie gevraagd waar jij misschien wel voor gekomen bent.

Boks zak training staat bekent als meest effectieve manier van vet verbranden, je spieren op te bouwen en natuurlijk je conditie te verbeteren. De boks zak training is voor iedereen jong tot oud, man of vrouw. Meestal werken we in groepjes van 2 aan de boks zak zo heeft 1 persoon rust en kan de zak tegen houden. En kan de ander alles geven wat hij/zij in zicht heeft. Zo heb je geen lichamelijk contact.

Gewoon lekker al je frustraties eruit werken en met een voldaan gevoel naar huis

 

Thaiboksen

Beginners en Jeugd:

We hebben een gemixte groep voor beginners en jeugd. Hier wordt voor al op techniek en uithouding vermogen gewerkt. Heb je nog nooit meegedaan met Thaiboksen dan is dit de ideale instap.

Ondernemers training:

De ondernemers training zegt bij naam al heel veel dit is voor ondernemers die in de avond geen tijd hebben om te sport. Maar bij ons kunt u voor de tijd sporten Thaiboksen is voor iedereen dus ook voor de ondernemer. Dit is een combinatie les van techniek, conditie en circuit iedere keer wat anders.

Gevorderd & Wedstrijd:

Ben jij al vaker met Thaiboksen bezig geweest? Heb je al eens wedstrijden gedaan? Maar heb je nu geen GYM of wil je dichterbij trainen? Dat kan Je krijg professionele les van NL – Kampioen Marvin Sansaar. Wil je de ring weer in of gewoon lekker fanatiek sparren en trainen dat kan bij ons.

Wij werken voornamelijk op techniek, uithoudingsvermogen en kracht. Tijdens het sparren houden we natuurlijk wel rekening met elkaar het is niet de bedoeling dat we K.O geslagen worden tijden het sparren. Maar dat we van elkaar leren en proberen wat we geleerd hebben tijdens de trainingen.

Thaiboksen

Circuit training:

Voordat we met de circuit training gaan beginnen doen we een warming up. Na de warming up gaan we vaak met 2-tallen bij een onderdeel staan. De hoeveelheid onderdelen kan verschillen.

Welke onderdelen kunt je verwachten?

  • Links trap laag, middel en hoog
  • Rechts trap laag, middel en hoog
  • Directe stoten op de pad’s
  • Site- ups met medicijnbal
  • Squad met 10 KG op je schouder
  • Directe stoten met gewichten
  • Het omhoog blijven houden van een 4 of 6kg dumbell (ooghoogte)
  • Burpees
  • Push-ups

En nog veel meer

Deze trainingen zijn vermoeiend maar als je klaar bent ben je voldaan. En is er weer een beetje vet verbrand conditie opgebouwd en je bent lekker fit aan het worden.

Heeft Thaiboksen jouw interesse opgewekt? Kom dan snel een keer langs om een uurtje mee te draaien. De eerste les is altijd gratis we zien je graag tegemoet in onze gym.

De Sansaar Challenge

De Sansaar Challenge

By Nieuws No Comments

De Sansaar Challenge?

Meer info 10 Juni van 13:00 – 16:00

Open huis met ieder uur informatie sessies.
Aan de Molenweg 18a – bij de boksschool – .
De perfecte manier om te starten met een andere manier van leven. 10 weken een uitgebreid voedingsprogramma -inclusief begeleiding – van Lifewell en personal training en coaching van de Nederlands Kampioen Kickboxing, Marvin Sansaar.

Hou de pagina goed in de gaten meer info volgt snel!

Marvin voor Nederlandse titel

By Nieuws No Comments

Marvin voor Nederlandse titel

Marvin voor Nederlandse titel

Op 13 Mei zal Marvin Sansaar vechten in Zutphen een evenement georganiseerd door beast of the east.
Marvin zal vechten tegen Omar Baqi voor de Nerderlandse titel.
De deuren zullen open gaan vanaf 15.00 en het gala zal starten vanaf 16.00

waar:
Hanzehal Zutphen
Fanny Blankers-Koenweg 2
7203 AA Zutphen

Koop snel uw kaarten in de gym want op is op
Voor VIP-Kaarten kunt u het best even contact met ons opnemen.
We zouden het leuk vinden jullie 13 Mei op dit gala te zien.